Estou quase 18 e im 5'8 "e pesam 191 lbs. Eu executar pelo menos duas vezes por semana e quase todas as noites a pé e fazer exercícios de ab. Mas eu já ganhou peso. Eu costumava pesa 150 libras, até que foi tomada fora do meu medicamento A.D.D. que ajudou a controlar minha fome, bem como ajudar-me a atenção. Eu ganhei 41 kg em um ano e apenas a manter a ganhar mais peso.
Eu quero perder peso antes da faculdade, mas im tendo dificuldade em encontrar maneiras de ajudar a suprimir a minha fome e quando eu encontrar algo que possivelmente vai me ajudar a perder peso eu tenho dificuldade aderindo a ela, especialmente desde que meu scheduel é tão asneira.
Pode alguém por favor me dar conselhos sobre como lidar com a minha fome e perder peso.Também eu apenas recentemente chegado shin talas nas pernas e assim sempre que eu corro ou demais com minhas pernas sentem llike estão prestes a explodir. Meu namorado diz que eu deveria apenas ignorar a dor, mas eu não quero estragar minhas pernas para sempre.
Portanto, se alguém tiver alguma maneira eu poderia obter cardio sem correr eu apreciaria você partilha que, e se você acha que eu deveria ignorar a dor então me diga que também.Obrigado.
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