Então eu percebi que eu tirar muitas das minhas emoções como o estresse e ansiedade fora sobre os alimentos. Eu quero perder 10 quilos, mas é muito difícil porque eu sou um comedor emocional que tende a recorrer a restrição que é seguida por uma compulsão.
Eu estou procurando maneiras de separar as minhas emoções de meus hábitos alimentares e perder peso de forma saudável. Alguém tem sugestões?Obrigado!
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