Você são tímidos quando se trata de exercitar-se no ginásio?
Para baixo você profundas podem mesmo saber que não há nenhuma razão para se sentir assim, porque fazer mudanças positivas em sua vida é louvável, e você está fazendo isso para você e você só!
Pode, no entanto, ser difícil superar essa timidez, se você é o tipo de pessoa que se preocupa com o que os outros pensam de você.
Problemas de auto-estima e confiança podem realmente corroer em você e mesmo parar você alcançar seus objetivos de fitness.
No fórum do Blog da dieta recentemente tivemos uma sharepost de alguém que simplesmente não suporto exercitar no ginásio, porque sentem que todo mundo está julgando-los.
Nossos usuários Fórum deu alguns conselhos realmente grande, e eu pensei que seria bom compartilhar...
1. Comece em casa
"Eu sugiro que você acabou de comprar pesos...-los todos os dias e, em seguida, uma vez que você não sente abaixo toda a gente, ir a um ginásio.A outra maneira, eu sugiro trabalhar em casa.Se você tiver uma escada rolante, correr na esteira de uma quantidade razoável de tempo todos os dias." Subjectdc
"Eu comecei a andar à noite quando menos pessoas iria ver-me. Gostaria de acrescentar mais todos os dias. Também comprei todos os DVDs Loser Biggest e fez-los em casa, até que eu comecei a um lugar onde eu me senti mais confortável ir ao ginásio." Abril
2. Aproveite A jornada
"Chaves para o sucesso de física são isto: 1. get there!2. Encontre um bom treino e alguém lhe mostrar como fazer os exercícios corretamente.3. Acreditar no treino que você está fazendo... até agora não há não uma maneira de chegar lá. Aproveite a viagem e torná-lo divertido e tão emocionante quanto possível. Estimular, recuperar e crescer mais forte e melhor todos os dias. Orgulhar-se de quem você é. Você poderia estar no Denny ou chupar um cigarro. Se você estiver no ginásio, você já cumpra os frequentadores do ginásio!" Jim
3. Exercite At Times não-pico
"Escolha um ginásio que atende a uma multidão mais velha... e aí exercer as horas de início da manhã, quando as pessoas que trabalham estão lá para exercer, não para encontrar uma data para a noite de sexta-feira." newscctv
4. Receba um Personal Trainer
"Também tem um personal trainer e ainda ter um personal trainer. As pessoas dizem "que deve ser gasto", eu digo talvez, mas tenho pena. Tendo o treinador manteve-me voltando, ainda não. Voltar para a Academia e mantê-lo.Boa sorte para você.Caminhe em que porta com um sorriso e uma atitude positiva que você está lá para você, sua saúde, sua energia, seu bem-estar.Se os outros não como este, eles podem ir ir!"Les
5. Stop Thinking People Are julgar
"Eu era gorda de uma só vez na minha vida, agora eu estou apto.Eu gosto de ver pessoas no ginásio tentando melhor os eus.Um monte de gente que você vê que está se encaixam no ginásio começado eram que estivesse.Não acho que as pessoas a julgar você."Scotty123
"Ninguém é julgar você no ginásio.Como um frequentador de ginásio ávido de peso normal, acho que é encorajador quando alguém toma o passo para melhorar a saúde lá.99% das pessoas no ginásio não perceber outras pessoas ou vão pensar, "Estou feliz que você está aqui".Sally
Você tem algo a acrescentar a estas dicas--como alguém pode superar a timidez do ginásio?
Crédito da imagem: mrsmas
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