Emagrecimento urgente: por que as pessoas têm essa necessidade?

Quem tem a graça (ou azar) trabalhar com Internet sabe que uma das consultas mais freqüentes no Google você quer perder peso com urgência — ou variação precisa slimmer com urgência. O que esta informação termina no meio deles, e como as pessoas com esta necessidade ou desejo podem ser ajudadas?

Em primeiro lugar, dizer ao Google (ou qualquer outro mecanismo de busca) que se você quiser emagrecer urgente demonstra ignorância: primeira execução da ferramenta, mas principalmente a ignorância do próprio corpo, a própria vida e a própria pessoa que toma para ser sobrepeso (isto quando realmente o problema existe, porque muitas pessoas têm peso absolutamente normal, mas ainda acho que precisa emagrecer urgente para caber uma beleza de concepção distorcida).

Se você olha para uma pessoa obesa e investigamos seus hábitos de vida e alimentos, descobrimos que ninguém em uma hora para outra. Desde então, é um absurdo querer emagrecer urgente quando o processo de acumulação de excedente foi longa e sistemática.

Muitas vezes, aqueles que querem emagrecer urgente acaba por adotar dietas muito restritivas, tais como a dieta da USP chamados (veja o texto "dieta da USP" emagrecimento? para obter mais informações). the resultado é que, a curto prazo realmente há redução de peso, mas, em seguida, o corpo irá interpretar esta escassez como privação forçada e salvará a gordura em momentos de perigo (uma fuga de algum predador, por exemplo) e vai manter a sobrevivência de gastar recursos chamado corporal magra maciça.No entanto, há muitos milhares de anos os seres humanos já não vivem em cavernas ou escapam de predadores ou esperar meses até o florescer de natureza novamente para fornecer comida.Portanto, a restrição envolverá simplesmente alimentar um corpo flácido, com gordura acumulada, que é bastante diferente do emagrecer urgente!

Se você precisar emagrecer urgente, mas não querem desistir de sua saúde, você pode começar a fazer uma semana dieta USP ao procurar ajuda especializada (um médico ou nutricionista) .Explain suas razões, por que você precisa emagrecer urgente, obedecer a todas as determinações que o comerciante does. Certamente isso vai incluir mudanças nos hábitos, alimentares e inclusão ou reajuste de física exercises. Infelizmente lá não são nenhum milagre para emagrecer urgente, e cada pessoa aprender a lidar com o que tem.

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Os riscos da proteína dieta

O assim chamado "dieta de proteínas" consiste no feed individual exclusivamente de proteína, muitas vezes de origem animal (carnes, ovos, queijo, etc.), excluindo do seu menu de qualquer outro alimento — principalmente hidratos de carbono, mas não só.

A dieta de proteínas — mais apropriadamente chamada dieta cetônica — promove rápida perda de peso, especialmente nos primeiros dias, dependendo do choque que leva no corpo.

A explicação para isso é simples: os carboidratos (açúcares, em geral) são mais facilmente usado como uma fonte de energia pelo organismo; quando esta fonte seca, o corpo então irá procurar uma outra fonte de energia, que são os deposits.The de gordura queima de gordura para produzir energia é chamado a cetose.

Para muitos dieta cetônica é visto como uma espécie de milagre definitivo dieta, porque quase todos os obeso têm absolutamente insuficiente hábitos, alimentares e gostam de comer carne e queijo.

No entanto, é importante que as pessoas estão conscientes que abolir a ingestão de carboidratos traz também riscos para a saúde.

A elevada produção de cetonas organismos da dieta de proteínas, além de ser responsável por um mau hálito desagradável, eleva o amoníaco que, em excesso, é tóxico. cetônica dieta causas tonturas, cansaço, fraqueza e ainda efeito memória, por motivos que o cérebro usa hidratos de carbono como a principal fonte de energy.In a ausência destes, o corpo precisa para fazer uma enorme "manobra" para conseguir cetose ter energia para viver. uma vez que uma pessoa pára com a dieta de proteínas, retornando para sua dieta normal, a tendência é que recuperar o peso perdido todo.Isso certamente vai levar a pessoa a repetir a dieta, tornando a experiência do infame "acordeão effect", muito prejudicial ao organismo.dieta cetônica não restringe o consumo de gordura, principalmente saturated.This pode levar ao aumentada das concentrações de colesterol coronária, causando problemas e até mesmo diabetes, para não mencionar que as artérias são também muito mais riscos de acúmulo de gordura em suas paredes.Quando a dieta de carboidratos clarear durante um longo período, a atividade do pâncreas decreases.Is do pâncreas que produzem insulina, essenciais para aproveitar a energia de hidratos de carbono.Quando esse hormônio é muito tempo no sangue ele bloqueia a habilidade do corpo de queimar gordura, o que faz com que os adeptos dieta cetônica reduzir o peso por perda líquida de massa magra, preservando a gordura no corpo.a ausência de fibras na dieta pode causar problemas intestinais, que podem acarretar problemas mais sérios que incluem até mesmo risco de câncer.

Na verdade, nenhuma dieta terá valor se seu único objetivo é que a redução da dieta de weight.A é que fornecem o peso corporal reduzida e valiosos, reeducação alimentar para o qual o indivíduo pode permanecer magro após o termo de "sacrifícios".

Proteína da dieta pode atingir esse objetivo nobre com algumas pequenas modificações que não têm o mérito de ser facilmente seguido por qualquer pessoa, e reduzindo drasticamente os riscos enumerados na secção acima.

Em primeiro lugar, o assunto deve abolir completamente o consumo de carboidratos, mas dá preferência a frutas frescas como uma fonte de carbohydrates.What deve ser abolida é o consumo de açúcar saturada e alimentos ricos em hidratos de carbono, como batata, mandioca, pães, massas ou qualquer outro de sementes feculantes.

O consumo de proteínas deve ser acompanhado de legumes, preferencialmente crus: verde de folhas, tomate, etc.However, ele não deve consumir proteína menos de uma hora após o consumo de frutas, nem devem consumir frutas — uma fonte segura de hidratos de carbono — menos de três horas após o consumo de proteína.

Suco de fruta não é fruto, logotipo deve acompanhar uma refeição com proteína.

Em resumo, o importante não é nenhum segredo de extreme.The de felicidade está em equilíbrio, diria escolas de iniciação, com o reason.When todo se trata de nutrição, é a mesma regra.

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A psicologia da obesidade

Há muitas causas possíveis para explicar por que dietas falharem. Ou melhor: por que as pessoas não conseguem fazer dieta. Todos vão, ora mais agora menos acaba como um fardo sobre as principais — para não dizer o único — elemento realmente influente em todo este contexto: a pessoa que quer perder peso.
Na verdade, pessoas falham no objetivo de perda de peso, porque ao invés de perder as pessoas preferem está sendo desperdiçado (por procedimentos cirúrgicos, por exemplo, são pesquisados como se fosse a panacéia para aqueles que sofrem de excesso de peso.

Perda de peso acima de tudo requer muita força de vontade, pois implica mudar regras tacitamente estabelecidas muito cedo no prazeres da vida de desistir de certas fat.implies, implica ter a força para enfrentar que as tentações, a perseverança de privations.Requires não wane em exercícios físicos, não desencorajar antes da dor e fadiga.

No entanto, acima de tudo, slim requer que a pessoa pensa sobre a causa de sua doença.
Dificilmente uma pessoa que não entende por que se tornou a gordura pode perder peso e estadia lean.The natural é que os velhos padrões acabam voltando, se não desvendado, compreensão e superar (ou transformados).

Normalmente os obesos tem compulsão alimentar, embora todos negam este behavior.This é um transtorno afetivo de plano de fundo, que demonstra que uma pessoa paga suas frustrações e problemas emocionais com comida — talvez porque quando nós somos bebês nossa mãe nos alimenta e associar a comida para o sentimento de ser amado.

Será essencial para descobrir qual é a causa deste desequilíbrio e trabalhar por esta causa, que o tratamento para perda de peso é realmente eficiente e durável.

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A obesidade aumenta o risco de câncer de mama

Que a obesidade é um problema de saúde que vai além da estética (até porque tem muita gente que gosta de gordos e FAT), toda a gente sabe.

No entanto, a INCA (Instituto Nacional do câncer) alerta que a obesidade deixa as mulheres mais propensas ao câncer de mama.

Segundo a Fábio Gomes, analista do Inca, o aumento do índice de massa corporal (IMC) implica níveis de elevação de hormônios facilitadores potencial de surgimento e desenvolvimento do câncer de mama.

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Cores da moda doces

Doces de cores da moda veio para dar uma ameliorated em tons de flúor que tenham sucesso anterior na temporada. Com cores mais suaves que aqueles da peste no verão passado, as cores doces tem sombra açucarada, assemelhando-se a mesma cor de doce. As cores e delicada e as cores pastel de doces clarinhos bem tem tudo para ser hit da estação e combinam muito bem com as tendências da moda feminina Verão 2011, que vem com um monte de romantismo e senhora como estilo. As roupas, acessórios e sapatos devem aparecer em cores que o habitual mais suaves, todas com muitos laços, babados, fitas e outros elementos que adicionar delicadeza ao Visual. Até mesmo as peças em couro e materiais pesados ganham leveza em versões com essas cores. Destaque para o rosa, roxo, amarelo, coral, verde água e nua. Prova de que as cores de doces de moda tem tudo para pegar são coleções de maquiagem e esmaltes sendo lançadas nas cores da tendência. Como usar as cores de doces de moda para introduzir o pé de doces de cores sem dar que "apagados" no Visual, uma dica é escolher a cor do seu tom de pele. É muito fácil. Quem tem cor de pele clara deve optar por mais puxado a rosa, lilás, coral e tomar muito cuidado com os tons de nude. As Morenas são mais privilegiadas, você pode escolher qualquer tom de doces de cores. As misturas de cores também são bem-vindas, mas você precisa compor o olhar sem exageros, não olhar muito vestido ou infantil. As combinações de cores com preto doce podem ser perigosas, porque não há suficiente contraste entre os tons. Para dar uma produção equilibrada é melhor deixar para investir em acessórios em tons escuros. Posts relacionados: moda pantyhose Fashion flúor: hit da moda verão tendências Verão 2009

Os benefícios de cálcio

Uma escolha sábia para você que se preocupa de saúde está a substituir algumas xícaras de leite de sua dieta habitual de alimentos por outros que têm maiores quantidades de cálcio.

Iogurte, por exemplo, além de ser rico nutriente este importante, é também reconstrutor proteínas automotriz que melhorar o funcionamento da flora intestinal, deixando também protegidos de agents.Therefore patológicos, substituir um copo de leite para um iogurte é um ato com inteligência.

Mas lembre-se: não remova o leite sua dieta quotidiano apenas trocar algumas partes ou prefira leite desnatado.

 

Azeite, só em saladas!

Desde o processo de extração de óleo de oliva, concentra-se esta substâncias de petróleo delicioso chamado antioxidantes, que são aqueles que protegem o nosso organismo contra agentes externos e desenvolvimento cariovasculares doenças, câncer, entre outros.

Isto tornou-se comum uso do azeite como o óleo para os alimentos RFJ.Essa técnica no entanto, esta completamente wrong.And que é o que vamos explicar para você.

O azeite contém chamadas de gorduras, gorduras mono-insaturadas que são líquidos à temperatura ambiente e as suas ligações são fáceis de ser quebrado.O azeite quando é aquecido, suas ligações são quebrados gorduras e mono-insaturadas tornam-se, através de um processo químico, saturado, que são uma das gorduras pior porque suas ligações são difíceis de quebras e podem causar ataque cardíaco.

Assim o uso do azeite é sim altamente recomendado, mas apenas como tempero de salada e a baixas temperaturas.

 

Chás de Emagrecedores

É comum hoje, encontrar relatórios de artigos que falam ou lojas que vendem, o famoso emagrececedores de chás. Mas estas contribuirá eficazmente na perda de peso?

Bem, ao longo dos anos, encontrados uma variedade de ervas que são cientificamente desintoxidantes, digestivo, diurético ou mesmo calming.And, estas são o famoso produtor de chás emagrecedores.

É evidente que esses chás não é possível promover sozinho a perda excessiva de peso, mas assistida sim uma dieta saudável, podem acelerar o processo. Ação diurética is por alguns, ou por outra saciedade da fome, os resultados positivos querem tão logo começam a aparecer.

A ação dessas mentiras em combate retention.Act fluido renal e glândulas supra-renais, inibir um hormônio chamado coristona, que impede a perda de peso. opções: cavalo, abacate, quebra-cabeça de Leão, pedra de milho, cabelo, Elderberry. contra a prisão de ventre, a acção destes são causadas por ervas que também procuram melhorar as actividades regulares do fígado opções:-cáscara sagrada letras link-chapéu couro, Zedoária, hibisco, Psilium, Fucus. eliminar substâncias tóxicas através da urina, fezes, suoe, ou é o principal objetivo de tais ervas, que captura as toxinas responsáveis por desbalanceamento as funções das células e provocar um aumento de peso. opções: alfafa, Bugre, chá verde, Salsaparilha, Santa Espinheira, bardana. para acalmar a ansiedade, estas ervas poderosas interferem no sistema nervoso, trazendo sensações de tranquilidade e calma, que impede a compulsão. opções: alecrim, capim-limão, Melissa, hortelã, camomila, Jasmin, Mulungu.o objetivo desses ervar é de emagrecimento mais fácil, agindo no fígado, rins e intestinos, que regulamenta as atividades de seu e acelerando o metabolism.Help no processo de quebra de lipídios.cuidado: alguns estas ervas podem ter efeito laxante.opções: alfafa, cavalo, Cana, gartered, capim-limão, Graviola.

Alimentos que aliviam a TPM

Segue o baixo, uma lista de alimentos de combater os sintomas da TPM: famosa

Fermentado leite, aveia e fibras: melhorar o funcionamento do intestino, assim você não se sente tão inchado. Citrus Orange frutas e vegetais: deixar por mais bonitos durante este período, fazendo com que sua auto-estima permanecem elevados. verde-escuro dos produtos hortícolas frescos: são cálcio rico (Leia mais sobre os benefícios de cálcio) e reduz as cólicas, deixando você mais dispostos a rotina do dia-a-dia. Aveia, arroz, trigo, soja, ervilhas, feijões: aliviar a irritabilidade e mal-estar, ajudando você a ser mais passiva com as pessoas. salmão, linhaça, óleo de oliva, castanhas e nozes: melhorar a circulação, evitando as edemas. sementes de girassol: diminuição da depressão e ansiedade, melhorar seu humor e derivados: soja. Reduza a fadiga e vitalidade crescente. inclinar-se carnes e frutos do mar: ajudar o trabalho dos ovários, diminuindo cólica.água e sucos: reduz a retenção de líquidos.

EVITE OS VILÕES:

Chocolate, café, refirgerantes, bebidas alcoólicas e todos os que contenham cafeína: aumentar a irritabilidade.sal, industrializados, enchidos e fumados: promover a retenção de líquidos.alimentos ricos em gorduras saturadas: danificar o movimento.

DIETA DA PAZ:

1 xícara de suco de melancia ou 1 pote de iogurte desnatado2 mussarela2 fatias de pão fatias manhã snack 1 banana1 copo de suco de almoço de soja 4 colheres (sopa) de filé de peixe arroz1 assadoSalada alface e tomate plamito em vai.Lanche da tarde 1 frutos ou 1 copo de suco natural de jantar Ceia

Nota: Lembre-se que se trata de uma dieta para manter o humor que diminui o stress, então não espere uma redução de peso, uma vez que isto pode ou não happen.If que você está procurando por dicas como slim ver mais aqui.

Exercícios para uma dieta rápida e fácil

  

Talvez você queira ter um corpo magro, um coração saudável ou apenas quer ser capaz de ter alguns pedaços de pizza sem se preocupar em sua cintura.

Mas e se olhar e sentir boa não é suficiente para chegar ao ginásio? Você quer uma recompensa por seu trabalho duro, ele danado.E Earndit está aqui para ajudá-lo.

Earndit é um site que oferece recompensas para seus exercícios.A premissa é simples: você se inscrever em Earndit usando um serviço de controle como o Nike +, quadrangular, Everytrail, Garmin Connect ou, em breve, Fitbit. Estes serviços, em seguida, ajudam a ganhar pontos para exercícios.

Por exemplo, se você fazer check-in no ginásio usando Quadrangular, você obter 15 pontos (a menos que você é o prefeito, caso em que você ganha 20 por check-in). Se você usar um serviço que controla a sua distância, você ganha um certo número de pontos por milha com base em se você viajar de pé, de bicicleta, skate, paddle ou skate.

Uma vez que você ganhou pontos, você pode trocá-los por prêmios que variam de cupons para consultas on-line com um treinador profissional.

Nós amamos esse conceito.Ei, até mesmo os corredores ao longo da vida e ginásio ratos podem usar um pouco de motivação extra! Mas o site tem um pequeno caminho a percorrer. Naturalmente, sistemas de controle devem ser utilizados para manter as pessoas honestas, mas existem muitos deles lá fora--seria ótimo ter a opção de utilizar mais os apps disponíveis em telefones diferentes.E estamos ansiosos para mais empresas assinatura fornecer recompensas. Nós gostamos de jóias livre e estiletes, tanto quanto a próxima garota, mas nós pode ver isso realmente decolando quando as pessoas podem começar a ganhar pontos na direção, digamos, um relógio GPS livre ou outro dispositivo de treino cool.

E nós realmente gostaria de ver formas de adicionar os tipos de atividades que podem ser consideradas em direção a pontos. Se você fornecer prova que você se inscreveu para uma corrida, que poderia contar? Ou o que acontece com alguma transferência de informações de, digamos, o Wii Fit?

Talvez seja um pouco de esperar tudo isso desde que Earndit ainda é muito novo.Os fundadores de admitir que eles ainda não estão fazendo nenhum dinheiro fora dele - ainda.Mas pensamos que vai mudar.Esta é uma idéia nova que joga fora a popularidade dos meios de comunicação sociais, e com a forma como meios de comunicação social tomou um brilho para fitness, é uma combinação perfeita.Você vai ser assinar acima?Se não, o que é que te voltar?

Histórias de sucesso real-life to get you motivado:
Música ajudou Marina Shed 100 libras
Theodora trocado comida para exercícios
Baby Steps Led para esta perda de peso de 250-Libra

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Não sabendo o que eu não sei: visita um nutricionista

 Não estava totalmente impressionado com pesar-desta semana: 217.4. Enquanto os números estão indo para baixo, parece estar se movendo como lento, melaço de gotejamento. Eu tenho que me lembrar que uma perda, não importa quão grande ou pequeno, é ainda melhor do que um ganho.
Para ajudar com a minha viagem de perda de peso, me encontrei com a associação dietética americana nutricionista registrada Amy Johnson. Estava ansioso para reunião com ela, mas eu também estava realmente nervoso. É uma coisa para controlar o que comer, mas é um conceito completamente diferente para compartilhar essas informações com um estranho.Eu estava com medo de que ela iria me julguem durante a nossa visita por causa das minhas escolhas alimentares.
Meu medo acabou por ser completamente desnecessário como meu tempo com Amy foi esclarecedor e maravilhoso.Antes da reunião com Amy, eu segui minha comida por três dias. Nós olhava meu registo de produtos alimentares e percebi que há muitas coisas que eu posso fazer para ajudar o meu processo de perda de peso de auxílio.
Em primeiro lugar, Amy cartografado fora quantas calorias eu deveria gastar em cada refeição.Uma pequena lâmpada foi quando eu percebi que a sua carta de meus calorias parecia um orçamento monetário detalhado. Em vez de livremente comer ou adivinhar quantas calorias que consomem, eu preciso fazer um esforço melhor olhar quantas calorias eu estou gastando em cada refeição, lanche ou bebida e certifique-se que meus totais para que a refeição não passar por cima do meu valor orçamentado. Se meu calorias exceder o número atribuído, então eu preciso retirar o número de calorias que deixei na outra refeição ou lanche.
Também falamos sobre meus tempos de refeição. Percebemos que eu estava indo cinco ou mais horas entre o café da manhã e almoço, que Amy disse que era muito longo um fosso entre comer e que permite que meu corpo para passar tanto tempo sem comida poderiam abrandar o meu metabolismo. Ela sugeriu que eu adicionar em um lanche antes do almoço.Eu mencionei a ela que eu estou tendo problemas com lanches durante a noite por causa da nova agenda de trabalho do meu marido, e ela me disse que eu poderia salvar uma pequena porção da minhas calorias para um lanche leve, atrasado.
Fora da curiosidade, eu perguntei Amy se houve qualquer alimentos que ela absolutamente tenta evitar, e ela me disse que as gorduras trans. Eu tinha ouvido falar de gorduras trans e sabia que não eram saudáveis, mas foi só em minha visita com Amy que eu entendi que as gorduras trans severamente podem bloquear suas artérias.Eu já prestando mais atenção aos rótulos nutricionais e esperança para evitar as gorduras trans na minha dieta.
Outro pensamento que eu tinha antes de visitar um nutricionista é que eu já sabia o que fazer, mas eu apenas não estava devidamente aplicando os princípios; no entanto, foi incrivelmente útil ter alguém sentar comigo individuais, olhar para minhas escolhas e descobrir o que pude para fuçar minha dieta.Como um nutricionista registrado, Amy teve respostas às minhas perguntas e foi capaz de tomar o que eu pensei que eu sabia e me mostrar o quanto eu realmente não sei e quanto eu ainda tinha que aprender nesta jornada. Tenho esperança de que esta visita vai me ajudar a continuar a fazer progressos em direção a meu peso ideal.
Antes de eu sair, Amy foi capaz de tirar a minha análise de gordura corporal.Eu pensei que descobrir minha composição de gordura corporal seria um processo bastante detalhado.Pelo contrário, eu segurei um pequeno dispositivo que se assemelhava a um controlador de jogo grande, colocado meus braços fora em frente de mim e compreendeu a máquina.Após alguns segundos, ele me deu uma leitura Eye-Opening: 37 por cento.
Enquanto eu estava um pouco assustado pela porcentagem, eu sei que esta reunião ajudou a reafirmar o que eu estou movendo um bom caminho.Constantemente, eu tenho que me lembrar que embora meu ritmo pode ser mais lento do que eu gosto e eu poderia ter muitas vezes desvios para apreciar a paisagem, estou viajando no caminho correto para um estilo de vida saudável.

Perder peso pode ser mau para você?

Enquanto perder peso é pensado para torná-lo mais saudável, ajudando a prevenir doenças cardíacas, tipo 2 diabetes e câncer, há agora alguma evidência provocativa que sugere a verter libras realmente poderia ser prejudicial, relatórios de The Washington Post.
Pesquisadores da Universidade Nacional Kyungpook na Coréia do Sul analisam dados de saúde federal em 1099 U.S. adultos, concentrando-se especificamente em seus níveis de perda e o sangue de peso de substâncias conhecidas como poluentes orgânicos persistentes ou pop.
Os pOPs são uma classe de produtos químicos, criado por processos industriais.Porque eles são armazenados no tecido adiposo, eles podem ser liberados na corrente sangüínea após a perda de peso. E eles têm sido associados a uma variedade de doenças, incluindo distúrbios do sistema imunológico, demência, diabetes tipo 2, doença cardíaca coronária, câncer, hipertensão, artrite reumatóide e a doença periodontal.
Liderados por Duk Hee-Lee, a equipa de investigação sul-coreano descobriu que aqueles que perderam peso tinham níveis mais altos de pop no sangue do que aqueles que ganhou peso, e esse relacionamento era especialmente forte quando alguém conservar as libras fora durante 10 anos, relata o post.
Ainda não está claro que as diferenças nos níveis de POPs encontrados em aqueles que perderam peso são realmente altas o suficiente para ter um efeito negativo sobre a saúde, embora a pesquisa anterior mostrou apenas como uma ligação com uma maior incidência de uma série de doenças.Ou será que é a doença, como câncer ou doenças do coração, que causou a perda de peso?Esta nova pesquisa poderia desafiar essa suposição, indicando-se o inverso;ou seja, a perda de peso levou à doença.
A equipe sul-coreana adverte que, se isso é correto - e é necessária mais investigação para confirmá-la - então os médicos podem ter decompor os riscos relativos e os benefícios da perda de peso quando eles aconselhar seus pacientes, relata o post.

A obesidade nos Estados Unidos espera crescer

Obesidade não pode ser tomada de ânimo leve - sem trocadilhos - com países como os Estados Unidos e o México flambagem sob o peso de uma epidemia global.

A maioria dos especialistas em saúde concordam que a propagação do estilo de vida ocidental é em grande parte a culpa;mais junk food, exercício não é suficiente.

E agora um novo estudo diz que o número de excesso de peso ou obesos nos Estados Unidos vão inchar até 2020.

O estudo realizado pela organização para a cooperação económica e desenvolvimento (OCDE), a França com base em grupo que trabalha com as nações democráticas, de livre mercado, diz que em 2020, três das quatro norte-americanos serão com sobrepeso ou doença obesos, aumento das taxas e despesas dos cuidados de saúde.

Etiqueta de preço da obesidade é desconcertante. Em 1998, 78,5 bilhões de dólares foram gastos nos Estados Unidos em tratamentos médicos relacionados com a obesidade;igualando 9,1% dos gastos médicos de tudo.NationMaster.com classifica os Estados Unidos, México e Reino Unido, como as nações mais obesas três top, nessa ordem.

A OCDE dedos também os Estados Unidos como a nação mais gorda do mundo e previsões até 2010, 75% dos norte-americanos estarão com sobrepeso.É por isso que a OCDE está a pedir cooperação indústria e interação do governo retardar a crise.

Autores do estudo culpam maus hábitos para o salto da obesidade: consumindo muita comida de lixo de alto teor calórico, não recebendo bastante exercício e mais gente comer em restaurantes, em vez de cozinhar em casa.

Assim, você acha que pode parar a epidemia da obesidade?

Enquete: É a sua falta de sono impedir a perda de gordura?

Em nossa cultura ocidental passeada rápida, muitas vezes uma das primeiras coisas para ir é sono como tentamos empinar mais em nossos dias.
Uma nova forma de estudo da Universidade de Chicago, mostrou evidências que a falta de sono pode realmente sabotar suas tentativas para perder peso através de perda de gordura.
Os investigadores monitorados 10 overweight homens e mulheres em uma clínica de repouso durante dois períodos distintos de duas semanas. Os participantes mantém o mesmo consumo de dieta e calorias durante os ensaios.
A única diferença entre os dois julgamentos foi a quantidade de sono permitido. Durante o primeiro período de duas semanas, os participantes foram permitidos 5,5 horas de sono cada noite enquanto durante o segundo período de duas semanas, eles foram permitidos 8,5 horas de sono.
Em média dois ensaios mostraram a mesma quantidade de perda de peso, mas a hora 8,5 experimental em média mais de perda de gordura.A hora de 5,5 experimental resultou na perda de peso da perda de músculo. Os investigadores explicaram que, quando o corpo humano é o sono privado o hormônio grelina, é liberado o que promove a fome e faz com que a retenção de gordura.

Este estudo apenas ainda enfatiza a importância do sono para a boa saúde geral.Se você tem se esforçado para perder gordura, mesmo que você está comendo direito a alimentos e exercício, talvez sua quantidade de sono poderia ser um fator.
Geralmente é recomendado que adultos obter 7 a 8 ou mais horas de sono por dia.Quanto você está recebendo?Participa na votação e comentários abaixo.
Quanto sono que você obtenha todas as noites?

Marcas de roupa

Vestuário é um dos mais comprados por ambos sexos, cada mês nós sempre temos que comprar uma peça de roupa diferentes olhando sempre seguir as tendências da moda, existem muitas marcas de roupa em que muitas pessoas de utilização marca apenas roupas e outros não dão muita atenção a este. As roupas são encontradas nas famosas lojas que têm sempre como garota propaganda encabeça modelo, muitas pessoas só usar roupas de grife que olhar bem para trás sempre a pessoa que utiliza além de ser um sucesso em vários países, geralmente a pessoa que usa sempre Observe a diferença em pessoas que não usam o tipo de uma avaliação da marca a fazer. Existem muitas marcas populares da mais famosa que muitas celebridades aparecem mostrando a marca, a verdade é que nem sempre o vestuário de marca vestido bem, que vai muito e gosto de combinações de cada pessoa, é que em geral que têm dinheiro para comprar roupas de grife sempre tem em torno de seu próprio estilista. Confira abaixo algumas marcas de roupa:-TOMMY HILFIGER-LACOSTE-POLO RALPH LAUREN-MORENA ROSA-DIESEL-DUEE-ARMANI EMPÓRIO-ENERGIE-LA PERLA-VERSACE-ZARA muitos destes armazena entre outro designer que você encontrar nas melhores lojas e também na Villa Daslu.

Sentindo-se stress? Coma nozes...

... que é o Conselho de um novo estudo, publicado no Jornal da American College of Nutrition.

Os pesquisadores descobriram que uma dieta rica em óleo de noz e nozes pode ajudar o organismo a lidar melhor com situações estressantes.

Sheila West, professor associado de saúde biobehavioral, disse isto:

Pessoas que mostram uma resposta biológica exagerada ao estresse correm maior risco de doenças cardíacas...Queríamos descobrir se omega 3-ácidos provenientes de fontes vegetais seriam blunt cardiovasculares respostas ao estresse. Fonte

A pesquisa mostrou que acrescentar as nozes e óleo de noz à dieta poderia baixar tanto descansando pressão sanguínea e pressão arterial respostas ao estresse.

As nozes são uma fonte rica em fibra, antioxidantes e ácidos graxos insaturados, particularmente alfa ácido linolênico, ácidos graxos ômega-3.E, é provável que estes compostos são responsáveis por efeitos benéficos.

Este é o primeiro estudo a mostrar que as nozes e óleo de noz reduzem a pressão arterial durante o stress...Isto é importante porque não podemos evitar todos os factores de stress em nossas vidas diárias.Este estudo mostra que uma mudança dietética poderia ajudar nossos corpos respondem melhor ao estresse.

Assim, eis aqui algumas dicas para a adição de nozes ou óleo de noz a sua dieta:

Comer nozes como um lanche- - cerca de 18 walnut metades compõem um serving.Add uma colher de sopa de óleo de noz de molhos para salada caseiro, ou regar as nozes em cima de seu aveia salad.Top e esmagado de iogurte com nozes de walnuts.Add para suas receitas home cozidas, como o bolo de pão ou cenoura abobrinha.

Por favor, compartilhe suas sugestões nos comentários abaixo...

Pulo do gato Shoes

A famosa marca de sandálias cat bounce plataformas que possui o design mais moderno sempre tem novidades em suas coleções de sandálias, trazendo para seus pés à moda e também o conforto que é muito importante, o site da marca você dentro de todas as novidades fica ir para: www.pulodogato.com site clicando em conjunto (coleção) você tem as seguintes categorias: anabela, saltos altos, madeira, salto médio, meia pata, salto baixo, plataforma, tênis e scarpin e conferiri todas as coleções da marca que ultimamente tem crescido e está sendo cada vez mais procurado por mulheres sapatos gato saltam volta a "diferente" para aquelas mulheres que gosta de novidade e diferenciar as novas tendências de calçado que é muito importante para todos os gostos, além de possuir modelos exigentes e eclética sempre agradável com um dos seus pares cada estilo feminino.

Como organizar o guarda-roupa

Veio o fim de semana, é hora de se divertir e relaxar, mas pode ser também uma oportunidade para mobilizar e organizar a casa, começando com o guarda-roupa. Organizar o guarda-roupa, você pode deixar tudo em ordem, obter um pouco de espaço para acomodar suas coisas e ainda pode eliminar essas peças que já não usa e está inclinando contra lá no fundo do armário para tempos. Depois de excluir as partes que não são mais usadas, você precisará dobrar uma por uma as sobras e separe-os por ocasião, temporada e cores. Para maior comodidade, outra dica sobre como organizar o armário é bom sempre deixe a roupa estação específica à frente do guarda-roupa. No Verão, coloque enxoval nítidas em um lugar acessível guarda-roupa e vice-versa. Separar a roupa por cores facilita na hora de escolher o que usar, economizando seu tempo. Comece separando as roupas pelas cores brancas, depois de meios-tons, cores vivas, cores escuras e finalmente carimbados. Tempo para arrumar o guarda-roupa, as roupas como sociais vestidos e saias deve sempre ser pendurado com cuidado em cabides ou peles são peças que têm malhas muito delicadas que atropelar com facilidade. Camisas, casacos, casacos, jeans, jaquetas, calças, vestidos e saias também ir em cabides, que devem ser pendurados por categorias, sempre deixando as roupas mais pesadas juntos. Prateleiras e gavetas, coloque as peças que são difíceis de amassar, como tecido de algodão e tricôs. Impede que o coloque em sacos plásticos individuais adicionar poeira em pedaços. As roupas íntimas, meias e pijamas devem ir em uma gaveta separada. Acessórios como lenços de pescoço, lenços, chapéus, cintos e bolsas devem ter um espaço separado na prateleira, mas se o guarda-roupa é muito pequeno, pendurá-los de forma organizada ou escolha específica cabide stick. Calçado deve ser mantido em fileiras nas prateleiras. Modelos separados, sempre deixando todos os dias em locais de fácil acesso. Para evitar o mau cheiro, manchado goby mofo e bolor, as roupas devem ser armazenadas no guarda-roupa apenas quando elas são limpas. A organização do guarda-roupa pode ser feita a cada 30 dias ou uma vez por mês. O uso de essências deixa a limpeza armário com um gosto por muito mais tempo. Posts relacionados: como preto lavagem sem perder a cor para organizar uma despensa organizando geladeira

Uso de anti-histamínico vinculado ao ganho de peso

Vá perguntar a qualquer pessoa que começa a snort e sniffle quando pólen é alto e o cheiro de grama de corte fresca exala através do ar, e eles vão dizer-lhe, anti-histamínicos são uma dádiva de Deus.
Medicação anti-histamínico é usada para parar de reacções alérgicas.Histaminas no corpo causam fluido fugir dos capilares, resultando em inchaço, prurido e espirros.
Mas os anti-histamínicos amados, mais do que você pode obter balcão sem atestados médicos, pode vir com um preço a pagar-ganho de peso - pesado.
Escrevendo na revista Obesity, peritos constataram uma associação entre o uso de anti-histamínico e ganho de peso.Pessoas tomando anti-histamínicos prescrição tinham maior probabilidades de ser obesos ou com sobrepeso, do que indivíduos não tomar a droga.
No estudo, entre os utilizadores de 268 anti-histamínico, 45% dos participantes do estudo foram acima do peso, em relação a 599 todas as pessoas envolvidas no estudo, onde apenas 30% estavam com sobrepeso.Anti-histamínico usuários tiveram um maior índice de massa corporal (IMC) do que os utilizadores não, com um peso de 31 e 28, respectivamente.
Um IMC de 25 a 29 é considerado o excesso de peso, nada maior é obeso.A obesidade começa com um IMC de 30 e para cima.
Mas, os pesquisadores envolvidos com este estudo insistir que os resultados não digo anti-histamínicos causam ganho de peso, só que lá é uma associação entre o ganho de peso e tomando anti-histamínicos.
Outros medicamentos podem causar ganho de peso, e eu sei que este em primeira mão com anti-depressivos.Alguns especialistas dizem que medicamentos como Prozac, Lexapro, Paxil e Zoloft pode causar ganho de peso igual ou superior a 10 quilos.

Desejo significa nada sem ação

Jon Luciano, que bloga em www.extreme-workout.com, acordei uma manhã e decidiu fazer uma mudança. Ele perdeu 39 quilos desde Fevereiro de 2010 através de uma alimentação saudável e exercício físico regular. Embora o recurso infomerciais Cinzelado e ajustar as pessoas, ele nunca vai compram (sempre) um peso shake. Siga Jon no Twitter @ jonluciano.
Não muito tempo atrás, eu estava na piscina com um monte de amigos. Enquanto eles estavam tomando banho de sol, divertir-se na piscina e apreciando o clima, eu estava sentado em uma mesa próxima. Eu tinha minha camisa como muitas pessoas com excesso de peso em uma piscina. Por que eu não pode ser em forma? Por que não posso sentir confortável e confiante sem uma camisa em? Eu disse-me que eu estava indo para entrar em forma e ser saudável. Eu tinha um ardente desejo de não ser mais gordura.Então ordenou um cheeseburger duplo com bacon e passou a ganhar outra 12 libras nos meses seguintes.
Todos nós temos desejos. Algumas pessoas desejam ter um carro esportivo, algum desejo de ter uma casa grande. Os americanos mais excesso de peso têm um desejo de ser magro e em forma. Sem ação, que desejo não significa nada. Você não pode apenas desejo ter um carro esporte e acordar uma manhã com ele estacionado na entrada de carro. Você simplesmente não pode esperar a perder 60 pounds…you devem agir para realizar seus desejos.Ter desejo é importante, pois o desejo é uma meta. Em seguida, você deve tomar as ações apropriadas para atingir o seu objetivo.
Meu ponto de viragem veio em fevereiro de 2010 quando eu acordei uma manhã e olhou-me no espelho antes de um chuveiro. Eu não estava feliz com o que eu vi. Na verdade, eu estava revoltado. Como me permitir obter esta fora de forma e de excesso de peso?Eu estava realmente louco em mim mesmo. Eu prometi a mesma que hoje foi o último dia que eu estaria vivendo minha vida como aquele. No decurso do mesmo dia, eu descobri é que meu objetivo/desejado peso … Eu preciso perder 54 quilos.Eu saltado em ação no dia seguinte e não olhou para trás. No momento de escrever este post, tenho perdido 39 quilos.Eu não poderia ter perdido um único quilo com o simples desejo e sem ação.
Se você tem um desejo ou objetivo, fazer hoje seu dia para alcançar.Agir!

Sentindo-se stress? Coma nozes...

o Conselho de um novo estudo, publicado no Jornal da American College of Nutrition.
Os pesquisadores descobriram que uma dieta rica em óleo de noz e nozes pode ajudar o organismo a lidar melhor com situações estressantes.
Sheila West, professor associado de saúde biobehavioral, disse isto:

Pessoas que mostram uma resposta biológica exagerada ao estresse correm maior risco de doenças cardíacas...Queríamos descobrir se omega 3-ácidos provenientes de fontes vegetais seriam blunt cardiovasculares respostas ao estresse. Fonte

A pesquisa mostrou que acrescentar as nozes e óleo de noz à dieta poderia baixar tanto descansando pressão sanguínea e pressão arterial respostas ao estresse.
As nozes são uma fonte rica em fibra, antioxidantes e ácidos graxos insaturados, particularmente alfa ácido linolênico, ácidos graxos ômega-3.E, é provável que estes compostos são responsáveis por efeitos benéficos.

Este é o primeiro estudo a mostrar que as nozes e óleo de noz reduzem a pressão arterial durante o stress...Isto é importante porque não podemos evitar todos os factores de stress em nossas vidas diárias.Este estudo mostra que uma mudança dietética poderia ajudar nossos corpos respondem melhor ao estresse.

Assim, eis aqui algumas dicas para a adição de nozes ou óleo de noz a sua dieta:
Comer nozes como um lanche- - cerca de 18 walnut metades compõem um serving.Add uma colher de sopa de óleo de noz de molhos para salada caseiro, ou regar as nozes em cima de seu aveia salad.Top e esmagado de iogurte com nozes de walnuts.Add para suas receitas home cozidas, como o bolo de pão ou cenoura abobrinha.
Por favor, compartilhe suas sugestões nos comentários abaixo...

Uso de anti-histamínico vinculado ao ganho de peso

Vá perguntar a qualquer pessoa que começa a snort e sniffle quando pólen é alto e o cheiro de grama de corte fresca exala através do ar, e eles vão dizer-lhe, anti-histamínicos são uma dádiva de Deus.

Medicação anti-histamínico é usada para parar de reacções alérgicas.Histaminas no corpo causam fluido fugir dos capilares, resultando em inchaço, prurido e espirros.

Mas os anti-histamínicos amados, mais do que você pode obter balcão sem atestados médicos, pode vir com um preço a pagar-ganho de peso - pesado.

Escrevendo na revista Obesity, peritos constataram uma associação entre o uso de anti-histamínico e ganho de peso.Pessoas tomando anti-histamínicos prescrição tinham maior probabilidades de ser obesos ou com sobrepeso, do que indivíduos não tomar a droga.

No estudo, entre os utilizadores de 268 anti-histamínico, 45% dos participantes do estudo foram acima do peso, em relação a 599 todas as pessoas envolvidas no estudo, onde apenas 30% estavam com sobrepeso.Anti-histamínico usuários tiveram um maior índice de massa corporal (IMC) do que os utilizadores não, com um peso de 31 e 28, respectivamente.

Um IMC de 25 a 29 é considerado o excesso de peso, nada maior é obeso.A obesidade começa com um IMC de 30 e para cima.

Mas, os pesquisadores envolvidos com este estudo insistir que os resultados não digo anti-histamínicos causam ganho de peso, só que lá é uma associação entre o ganho de peso e tomando anti-histamínicos.

Outros medicamentos podem causar ganho de peso, e eu sei que este em primeira mão com anti-depressivos.Alguns especialistas dizem que medicamentos como Prozac, Lexapro, Paxil e Zoloft pode causar ganho de peso igual ou superior a 10 quilos.

Crédito da imagem: lag

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