Chegou o mais simples e prática para reduzir o peso: tomar água antes das refeições, de acordo com um artigo na seção saúde Bloomberg BusinessWeek.
Beba dois copos de água antes de cada refeição torna uma pessoa consumir menos calorias e perder mais peso do que aqueles que não bebem água.
Pesquisa em foco, mesmo aqueles indivíduos que estavam fazendo um outro tipo de dieta perdeu menos peso do que aqueles que escolheram para testar o método de água.
Mas, um alerta: esta dieta truque funciona somente para pessoas obesas ou com excesso de peso acima de 35 anos de idade, ou seja, pessoas de meia-idade pra cima.
Isso ocorre porque o corpo de pessoas mais jovens assimilar água muito rápida e o truque não tem eficácia, porque o objetivo é que a água ocupa o espaço que poderia ser ocupado pelo mais alimentos.
O estudo foi conduzido durante 12 semanas, mas os investigadores continuam que acompanham as pessoas após este período e perceberam que a dieta da água continuou tendo efeito após este período, ou seja, continuou o emagrecimento.
A idéia do estudo é ensinar as pessoas a substituir doce bebe, tais como sucos, refrigerantes e energética ingredientes adoçados com simplesmente a água, que é saudável, não tem contra-indicação ou effect.And de lado se houver qualquer problema, apenas a pessoa reduzir a ingestão de que o corpo resolve o problema rapidamente.
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